Es verdad, en la actualidad es muy habitual beber gaseosas. En mi caso, me encanta ese sabor dulce y aún más esa sensación refrescante gracias a la efervescencia que poseen. Pero también existe una realidad paralela, la ingesta de estas puede ser muy dañinas.
Existen investigaciones que avalan lo malo que puede ser incluir gaseosas en nuestra dieta. Y no es solo por el hecho de que nos hacen aumentar de peso, sino porque además empeoran algunas de nuestras habilidades cognitivas.
¿Quieres saber qué beneficios tiene beber solo agua durante 30 días? Cuando descubras la realidad querrás tirar todas esas botellas de jugos y gaseosas que tienes en el refrigerador.
#1 Impulsamos la creatividad mental y el rendimiento
Según establece el diario de neurociencia en humanos “Frontiers”, cuando bebemos solo agua durante 30 días seguidos nuestro cerebro reacciona más rápidamente.
Es simple, el agua dispone de una gran cantidad de oxígeno en su composición y el cerebro necesita mucho de este para funcionar de manera eficiente.
Si solo bebemos agua, el cerebro funcionará mejor que nunca. Esta bebida nos ayudará a pensar y a concentrarnos de manera más efectiva. ¿Qué esperas?
#2 Envejecemos de forma más lenta
Si ingerimos entre 8 y 10 vasos de agua al día como nos recomiendan los especialistas, entonces lograremos mantener nuestrapiel hidratada adecuadamente. Si cumplimos con esto nos veremos beneficiados de una piel brillante, sin arrugas y suave.
#3 Reforzaremos nuestra inmunidad
El agua funciona como catalizador para renovar las funciones corporales. Por ejemplo, la cantidad necesaria de agua hará que nuestros riñones trabajen en óptimas condiciones al igual que el hígado. Si estos órganos realizan adecuadamente su trabajo, entonces podremos olvidarnos de las sustancias tóxicas, los residuos y sal de la sangre.
#4 Nuestro corazón será más fuerte
Si tomamos agua entonces la sangre no logrará espesarse y con ello podremos disminuir las probabilidades de padecer una ataque cardíaco y también la presión arterial.
Dicen los que saben que un vaso de agua una hora antes de dormir puede ser decisivo para prevenir tanto un derrame cerebral como un ataque al corazón.
#5 Los huesos se fortalecerán
¿Sabías que el agua ayuda a reconstruir el cartílago amortiguador? Gracias a esto las articulaciones pueden moverse suavemente, reduciendo el daño provocado por la tensión.
Una ingesta de agua adecuada puede llevar a la mejora de la flexibilidad de las articulaciones. ¿Qué estás esperando para incluir este hábito en tu vida?
fuente:www.vix.com
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