Los beneficios del mar para tu salud y bienestar
1. Mejora los problemas respiratorios
Muchos médicos recomiendan a sus pacientes con problemas crónicos de respiración, como el asma, que se muden a vivir a localidades próximas al mar, el motivo principal es que el agua del mar es rica en yodo y sales marinas, componentes omnipresentes en todos los descongestionantes nasales.
2. Estabiliza la tensión arterial
Un estudio ha demostrado que las personas que residen en poblaciones a nivel del mar tienen un control del eje hormonal Angiotensina-Renina-Aldosterona mejor, así como una mejor frecuencia cardíaca. Esto se debe a que en los lugares que se encuentran al mismo nivel que el mar la presión atmosférica es mayor y, por lo tanto, la cantidad de oxígeno en el aire también es superior.
3. Es positivo para las articulaciones
La playa es el mejor gimnasio que existe. Dar largos paseos junto al mar, correr por la orilla, realizar estiramientos sobre la arena de las mejores playas… Las posibilidades son muchas y todas ellas tienen un efecto positivo sobre las articulaciones. Por eso, muchos médicos recomiendan a pacientes con este tipo de problemas realizar deporte en la playa.
4. Combate las infecciones
El yodo, que se encuentra diluido en la brisa marina, es un bactericida natural que ayuda a eliminar las infecciones, sobre todo las relacionadas con el sistema respiratorio y ocular. Los niveles de yodo en el organismo están directamente relacionados con el mayor o menor poder del sistema inmunitario.
5. Previene la retención de líquidos
Un beneficio de bañarse en el mar en invierno: actividades como la natación o el buceo son recomendadas a pacientes con problemas de retención de líquidos y pesadez en las piernas, ya que el agua ejerce una ligera presión en los tejidos corporales y los órganos y, de esta manera, moviliza y elimina los líquidos que se concentran en el tejido celular subcutáneo.
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